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上班太累快吃维他命B群?拆组达人OA办公家具,办公家具设备


2020-05-22


喝了再上?先休息一下再上吧

(图片来源:Bravo Taiwan文创商品园区)

提神抗疲劳!谁说一定要靠维生素B群?

上班打卡制,下班责任制,每天都在太阳还没升起前起床,太阳下山后才下班,你累了吗?通常人要不是利用咖啡来提神,要不就买提神饮料来呵,而比较注重身体保健的人则是会购买维他命B群来保养自己。但你知道我们很多对于B群的观念都是错误的吗?

好像置入性行销的说XD(图片来源:Bravo Taiwan文创商品园区)

由此看来老祖先说得果然有道理,过犹不及,要取中庸之道才是有道理。尤其是文中有提到「服用B群是在预支我们的健康」这句话至为要紧,人会感到疲劳主要是身体的警讯,在告诉我们工作超时了,身体负担不了应该休息了。

咖啡有咖啡因,多喝也不好(图片来源:桌布天堂)

但是我们却习惯赶快补充咖啡、提神饮料,欺骗自己没有疲劳,还能继续工作下去。拆组达人以为,这时候还不如好好地睡个十到三十分钟(参见对不起,现在是午休时间,请稍后再拨一文),不但专注力比较能够维持,对身体的负担也相对少一点。就如同长途开车一样,与其靠外在的东西强迫撑在那里,不如停在休息站小憩一下反而来的安全有用。

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