主页 > 精彩新兴 >準备让宝宝断母乳 ,离乳食该怎幺準备?专家带你搞懂! >

小编推荐

準备让宝宝断母乳 ,离乳食该怎幺準备?专家带你搞懂!


2020-05-22


此时出生10~12个月宝宝主要的热量和营养来源,已经从母乳过渡到离乳食了。同时,宝宝也开始自己咀嚼、吞嚥各式各样的食物,像是有完整饭粒的粥、煮得像香蕉一样软的食材等。

离乳后期是宝宝能更加具体感受食物的阶段,请试着让宝宝多多嚐到食材本身的味道。另外,请协助孩子从先前用舌头吞嚥的阶段,进到练习用牙床、嘴唇、舌头、乳牙等,自行咀嚼吞嚥的阶段。

离乳食暖身操

从宝宝出生10~12个月开始餵食

当宝宝满8个月之后,便会长出各约2~4颗的上牙和下牙。透过粥的摄取,宝宝用牙齿、牙床和舌头磨碎食物,进而掌握咀嚼的感觉。现在,透过摄取软饭,宝宝已经进到训练咀嚼的正式阶段了。

配料的软硬度必须和软饭一致

软饭的水分远多于大人所吃的乾饭,所谓的软饭是:把汤匙浸到饭里,会有浓稠的水分流下来。不仅软饭重要、食材的软硬度也很重要。依宝宝可以自行用乳牙、牙床、舌头等器官咀嚼吞嚥的程度为準,请将配料处理成小而软的状态。

一天餵食3~4次、各100~150克

宝宝自出生10个月起,每天摄取含有小肉块的离乳食3次、点心2次是较为适当的餵食频率。当宝宝进入离乳后期,每天摄取热量约达700大卡;其中母乳或配方奶为400大卡、离乳食加点心共300大卡。宝宝每天摄取的母乳(配方奶)量会自然降到600毫升以下,不过,母乳或配方奶含有离乳食所欠乏的脂肪,因此每天仍应至少让宝宝摄取500毫升左右的母乳(配方奶)。

后期离乳食的事前须知—软饭製作方法

请熟悉软饭的煮法。将米洗净,夏天浸泡20分钟、冬天浸泡1小时后再煮饭。软饭的米水比例为=1杯米加又3/4杯水、2杯米加3又1/2杯水、3杯米加5又1/4杯水。

一般的乾饭也可以煮成软饭。将半杯饭和半杯水混合,边搅拌边煮5~6分钟,软饭就完成了。但是请切记,将生米煮成软饭的作法会更有营养价值。

一般的乾饭也可以煮成粥。虽然用生米会远比乾饭煮粥来得营养,但当赶时间时,也是一个不错的办法。半杯饭磨碎、倒入1杯水,边搅拌边煮5~6分钟,就是宝宝爱吃的粥了。

多多利用手持搅拌机。如果觉得用刀不好切,可大致切丝,待完成后再用手持搅拌机打匀,不须打得太细,保留些许颗粒也无妨。

优质的后期离乳食材建议

‧ 榖类:绿豆、麵粉

‧ 肉类:牛腰肉、鸡里肌和鸡胸肉、猪里肌

‧ 蔬菜: 绿豆芽、黄豆芽、牛蒡、茄子、桔梗

‧ 海藻类:石莼

‧ 鱼贝类:白鲳、白带鱼、扁鳕、冷冻明太鱼、鯷鱼

‧ 水果:哈密瓜、韩国香瓜(类似黄色的甜瓜)、橘子汁、葡萄汁

‧ 坚果类:芝麻、葡萄籽油、橄榄油

‧ 乳製品:原味优格、婴儿起司

本文出自新手父母《10分钟前期、中期、后期、断奶期成长副食品》一书

宝宝软饭乳食后期摄取母乳舌头乾饭吞嚥


上一篇:
下一篇:
世界当前科技|联盟大全|作文改变|网站地图 大发黄金版客户端下载_金樽电玩版本 久赢国际在线游戏首页_星云娱乐客户端下载 新利18体育在线_注册送第一桶金的网站 同乐城tlc手机_幸运平台下载app 星力牛魔王注册送288_大圣娱乐微信二维码 博亿堂b8et98app_博亚娱乐注册 BET9十年信誉玩家首选_红足1世足球比分网址 八达国际app_凯撒娱乐苹果下载 永胜博国际_金满堂网址 亿发国际IBB_js06网站备用网址